Träningslära

Här kommer länkar till olika sidor som man kan ha stor nytta av om man är intresserad av träning. Denna sida kommer att uppdateras inom kort.

Exrx är en mycket informativ sida med allt man kan tänka sig inom träning. Schema för stykreträning, intervallöpning, kost, och anatomiska bilder över muskler. Detta är en sida för den som söker kunskaper kring träning, på mycket avancerad nivå. På engelska.

Styrkeprogrammet har övningsarkiv med filmer som visar övningar. Men framför allt har sidan färdiga styrketräningsprogram i olika nivåer.

Styrketräning är en enkel sida för den som vill ha konkret information om styrketräning- ens grunder. Bra tips på övningar, bra förklaringar och det är enkelt att hitta den information man vill ha.

Get Body Smart är en mycket bra sida för den som vill veta med om anatomi och fysiologi. Här kan man kolla var en specifik muskel sitter, vad den har för funktion och vilka muskler som sitter runt om.

Balansboll är en enkel sida med övningar för hela kroppen med hjälp av balansboll.